自主运动好青春 健康加码大方送

2020-08-01 05:19浏览 : 889

自主运动好青春 健康加码大方送

卫生福利部草屯疗养院为落实维护员工、病人、家属以及社区居民健康,透过「正面思维」整合健康促进策略,积极推展各项健康促进方案。长期住院慢性精神病人,易因疾病导致生活型态不良及身体活动量低,罹患代谢症候群,草屯疗养院在各慢性病房推动病人「自主运动好青春方案」,鼓励病人自主运动,养成每天30分钟每周3次的运动习惯。今日更特别盛大举办「自主运动表扬大会」,给予自主运动的学员们加码肯定,激励未养成运动习惯的病人加入运动行列全场共有近150名慢性病人参加,现场动力十足、十分热閙。

草屯疗养院职能治疗科主任李慧玲表示,肌肉和骨骼是支撑身体的两大力量,肌力不足容易使身体痠痛疲劳,简单的肌力训练能协助低活动量的住院病人动作更灵活。因此近年来,在院内全面推广「运动三部曲」。首部曲为「动能崛起,全面启动」,由职能治疗师与病友联合拍摄运动影片,从基础的健走、毛巾伸展操,逐步增加难度至有氧运动及肌力训练,每天早晚在病房播放,让住院病友们自主运动。二部曲为「攻无不克,一路前行」,透过成立「自主运动互助社团」,病友担任小组长,点名记录每人出席运动情形,藉此激发病人互相鼓励和支持的运动氛围。三部曲为「出奇制胜,奔向复元」,以颁发锦旗、奖状、礼物、全院广播激励前三名的自主运动病房,让惊喜与荣耀强化病友对自主运动的喜爱与投入。

卫生福利部草屯疗养院院长简以嘉表示,建立健康生活型态与养成规律运动习惯,有助于「延缓老化及青春再现」。协助病人养成「自主运动」习惯对病人健康极有帮助。医院推动「自主运动好青春方案」,经过追蹤,发现每天30分钟每周3次的运动,能让病人下肢及躯干的肌肉量,不会因年龄增长而出现变差状况,且腰臀围显着下降。这些健康数据,也鼓舞医疗团队及慢性病友们,更愿意继续往运动之路迈进。


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