一变天就痠痛、耳鸣头晕?用5个好方法告别气象病!

2020-06-14 03:27浏览 : 673
天气忽热忽冷,老是让你感到全身不舒服?或是最近一次下雨时,受过伤的关节就突然开始痛了起来?每天的气象看似只会影响出外游玩、洗衣晒衣等行程,但其实就连简单的气温、晴雨变化,都可能是导致你头痛、睡不着、耳鸣、关节疼痛的元兇!
根据2005年在日本首创「气象病门诊」的佐藤纯教授研究,天气变化之所以让人感到不适,原因就出在「气压」。当气压发生变化时,人体内耳的三半规管会捕捉到这种变化,使得交感神经进入对抗压力的紧张状态,引发自律神经失调。
而据日本山王医院身心内科医师中尾睦宏表示,自律神经失调的症状如下:
  • 头晕,头痛。
  • 体温异常。
  • 睡眠异常。
  • 耳鸣、耳朵疼痛。
  • 口乾,喉咙感到好像有东西梗着。
  • 胸闷、胸痛,心跳突然加快,无法顺畅呼吸。
  • 想吐、腹胀、便秘、拉肚子。
  • 频尿、残尿感。
  • 皮肤痒、关节痛、手脚发冷、手脚发麻。

不过,有些人就比较不会因为天气变化而不舒服,这又是为什幺呢?就像有些人容易晕车、有些人不会一样,每个人的内耳对于气压改变的敏感度也不同,天生内耳比较敏感的人,就比较容易因为天气改变而产生自律神经失调的症状。
患者如果原本就罹患慢性疼痛、支气管性哮喘等疾病,在气候变换时很有可能会无预警发作。

天气一变就自律神经失调、感到关节痠痛?请这样改善
这些症状如果严重到造成生活困扰的程度时,请就诊耳鼻喉科或神经内科。但佐藤纯教授同时也提出了预防方法,以及在紧急时该如何缓解症状。
气象病的预防方法:
  • 双手握住双耳、轻轻地往上往下往后往前的按摩,每个动作间要间隔五秒。这样可以促进耳朵周围的血液循环。
  • 充足的睡眠。
  • 温水浴。
  • 每天做适合自己身体强度的简易体操。
  • 在气象病无前兆发作的紧急时候,市面上贩售的晕车药能够一时缓解症状。一旦身体感觉转好,请务必就医。


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